rygning og træning

Rygning og træning

Ønsker du at få det maksimale ud af din træning, så er rygning noget man skal ligge på hylden. Vi kigger nærmere på hvorfor.

[box type=”shadow” ]

Hvordan påvirker tobakken din træning?

Hvis du læser denne artikel “Rygning og Træning”, så er du desværre nok en af dem, der stadigvæk finder på grunde og undskyldninger til, hvorfor du skal blive ved med at ryge og træne på samme tid. Du overbeviser nok også dig selv om, at rygning er ikke så slemt, som de andre får det til at lyde.

Faktisk så har jeg været i samme situation engang. Efter en hård træning stod jeg og forurenede min krop med cigaret røgen. Jeg prøvede at surfe blandt sport forums som, bodybuilding.dk og bodybuildning.com i håb om at finde bekræftelsen på, at rygning skader ikke ens træning. Eftersom jeg indså, at sporten er en kæmpe stor del af mit liv, blev jeg mere og mere overbevidst om at cigaretterne ikke gav større muskler eller hjalp på kondien. Tanken om at cigaretterne reducerede min sportslige præsentation, min ydeevne og ødelagde min krops celler, var grundstene til mit rygestop.

Rygning og Træning: Tobaks indvirkning på ydeevnen

[ezcol_2third]

Rygning nedsætter ens sportslige præsentation gennem de irreversible åndedrætsorganer: Det betyder, at man ikke kan holde til at træne i lige så lang tid, som en ikke-rygere kan. På samme tid forstyrres ens trænings motivation og fokus af rygetrangen og trænings kvalitet nedsættes. Rygning har en tydelig virkning på respiration, øger luftvejs modstand og dermed reducere iltoptagelsen i blodet.

Dette spiller ofte en afgørende rolle, om man kan gennemføre alle reps i ens sæt, eller om man er i stand til at tage en ekstra halv times cardio efter styrketræning. Rygning reducerer sandsynligheden for at disse ting lykkes.  Rygning sinker ens lungefunktion og reducerer lunge vækst, efterlader rygeren bogstaveligt gispende efter luft, når de har brug for det mest.

[/ezcol_2third] [ezcol_1third_end]Lungekræft[/ezcol_1third_end]

Læs også “Rygestop symptomer”. 

[/box]

Derfor kan du ikke præstere optimalt

  • Hjerteslags rytmen hos en ryger er i gennemsnit ca. 30 % hurtigere end hos en ikke-ryger: Rygning tvinger ens krop til at bruge mere energi i form af hjerteslag. Forhastelige hjerterytmen skyldes af nikotin, det vanedannende stof i cigaretterne.  Dette følges med stigende puls og blodtryk, paradoksalt nok, nedsætter rygning blodcirkulation gennem blodkarrene som resulterer i reduceret ydeevnen.
  • Rygere producere slim mere end dobbelt så ofte, som ikke-rygere gør. Slimet hober sig op i luftvejene, og nedsætter vejrtrækning. Dette skyldes, at rygning forårsager kronisk hævelse af slimhinderne. Derfor bør du skille dig fra smøgerne for som sagt rygning og træning går bare ikke hånd i hånd sammen!
  • Rygning reducerer ilt tilgængelighed til musklerne under træning: Kulilte i tobaksrøg har en højere affinitet til hæmoglobin (et ilttransporterende molekyle i blodet), end ilt. Rygning opfordrer derfor at udskifte ilt med kulilte, og forårsager iltsvind og en tilsvarende reduktion i ydeevne.
  • Carbonmonoxid har en dobbelt negativ virkning, at den reducerer mængden af oxygen absorberes i blodet fra lungerne, og mængden, der absorberes ind i musklerne fra blodet. Ilt er vigtigt for driften af ​​alle energisystemer i kroppen, så enhver mekanisme, som forstyrrer ilt transport og optagelse forstyrrer energiproduktion, og dermed nedsætter sportslige præstationer.
  • Tjære fra cigaretrøgen tilføjer modstand i rygerens og passiv rygnings ofrer luftveje. Tjære tilstopper lungerne, hvilket reducerer elasticitet i luftsække og resulterer i absorption på mindre ilt ind i blodbanen.
  • Tar, påvirker også lungernes udrensnings mekanisme, så de forurenende stoffer forbliver i bronkierne og lungerne. Øget slim dannelse og hoste, og beskadigelse af cilia(små hår, som holder lungerne rene).
  • Fald i maksimal iltoptagelse … Selvom motion kan øge maksimal iltoptagelse med op til 20 %, kan rygning reducere denne effekt med op til 10 %.

Nu ved du hvorfor rygning og træning ikke hænger sammen, mon det ikke er tid til at du træffer valget?

Bodybuilding og rygestop

Bodybuilding som en rygestop – metode?

Et godt trænings program, så absurd kan det lyde for en, der er uvidende om, eller mangler motivation til at stoppe med at ryge. Gennem de vedvarende styrketrænings sessioner, vil man begynde at se resultater i ens fysiske udseende og ydeevnen.

[one_half]
Dette kan tvinge en til at konfrontere den erkendelse, at rygning er skadeligt for ens helbred. De vil føle, at tobakken har flere negative effekter i en mere udtalt måde, som deres præstationer lider af og deres resultater ikke er optimale, som de ellers burde være. Faktisk så har den gennemsnitlige rygere, som ikke dyrker motion, det utroligt svært ved at indse disse ting eftersom de ikke kan sammenligne før og efter virkninger af rygning. [/one_half]

[one_half_last][lightbox full=”http://www.nicotine.dk/wp-content/uploads/2014/01/rygestop-lunger-e1390819315564.jpg”][/lightbox][/one_half_last]

 

Som eksempel kan vi se på de trænings situationer man løber i møde, hvor kroppen har brug for oxygen: En ryger vil i sådan situation have øget resistans i luftveje, som vil være utroligt mærkebart. Reduceret lungekapacitet kan forårsage en mindre mængde ilt i alveolerne, hvilket resulterer i forringet gasudveksling og mindre ilt i blodet. Et tungt sæt squat eller en god omgang dødløft, vil helt frustrere bodybuildings aspirant, der vælger at fortsætte med at ryge. I sidste ende så skal beslutning træffes, og hvis denne person vælger at fortsætte med sport samt vil se gode resultater, så skal rygestoppet nødvendigvis finde sted.

Man har på fornemmelsen, at rygere ikke er helt bevidste om hvad deres vane gør for dem. At blive vidende i de områder af den menneskelige fysiologi og sundhed gennem omfattende undersøgelser, eller blot vælge at være medlem i fitnesscenter og have interesse i det man laver. Hvad mange tager for givet (deres sundhed), kunne være et realistisk første skridt mod at være røgfri.

Bodybuilder, i kraft af deres engagement i deres fysisk excellence, ryger typisk ikke (i hvert fald så langt som mine observationer trækker, og meget anekdotiske beviser er på spillet). Rygning reducerer ikke kun evnen til at udføre et stykke arbejde, der kræver for at opnå stor fysik, men er også direkte forhindrer i cellulær vækst, begrænser ilt og næringsstofoptagelse (for blot at nævne to begrænsende faktorer).

nikotinplaster

Nikotinplaster: Bivirkninger og anvendelse

Nikotinplaster indeholder nikotin (vanedannende stof) og bruges som hjælpemiddel under rygestop. Denne slags nikotin-terapi virker således, at plasteret klistres på huden og leverer en konstant dosis af nikotin i kroppen. Således nedsættes rygetrangen og rygestop abstinenserne. Plastrene fås i forskellige størrelser og virkningsvarigheder.

[box type=”shadow” align=”alignleft” ]

Køb nikotinplaster her

Nikotinholdige plastre kan købes næsten overalt. De kan fås steder som: indkøbscenter, apotek, og selvfølgelig i online butikker hvor man nemt og bekvemt kan bestille til hele sit rygestop.

Som regel bruges nikotinplaster som en del af et otte-ugers rygestop-program, som har tre faser:

nicotinelle 21 mgDe første fire uger, bærer du et nikotinplaster, der leverer en stærk dosis af nikotin, omkring 21 milligram (mg) per dag. I uge fem og seks, skifter du til en mindre størrelse nikotinholdige plastrer, omkring 14 mg per dag. Til sidst skifter ud til en endnu mindre størrelse nikotinplaster, der indeholder omkring de 7 mg nikotin pr dag.

[button color=”green” size=”medium” link=”http://www.partner-ads.com/dk/klikbanner.php?partnerid=10597&bannerid=24609&htmlurl=http://www.helsebixen.dk/shop/nikotinplaster.html” target=”blank” ] Gå til oversigt med priser >>[/button]

Sådan anvender du nikotinplaster korrekt

Nikotinplaster ligner meget de almindelige plastre, og kommer i en række forskellige størrelser. Større nikotinplastrer leverer en højere dosis af nikotin i kroppen. Plasteret klistres på om morgen, på en ren, tør og relativt hårløs del af kroppen mellem hals og taljen – overarmen eller brystet, for eksempel. Skift områdets placering af ​​plastret hver dag, for at reducere risikoen for hudirritation.

Når du anvender et nikotinplaster, bærer du hele nikotindosis og bør ikke fjerne det medmindre, det foresager bivirkninger. Nikotinplastre fås i flere forskellige varigheder fra 3 til 24 timers plaster. For eksempel 3 timers nikotinplasteret, der afgiver nikotin-dosis i løbet af 3 timer. Nikotinen fra plasteret siver gennem huden ind i blodbanen – frigivelsen af nikotin sker i en langsommere og roligere måde, end når man ryger en cigaret, og derfor kan man ikke ”bare” tage plasteret af og sætte det på når rygetrangen opstår.

Læs også “E-cigaret vs Nikotinplastrer: Hvad er bedst?”.[/box]

Nikotinplastres bivirkninger

Videnskabelig forskning har bevist, at nikotinplastre hjælper med at nedsætte rygetrangen, og kan være behjælpelig i rygestop.

Der kan dog forekomme nogle bivirkninger, når du benytter dig af de nikotinholdige plastre. Bivirkninger såsom:

Huden hvor plasteret sidder, kan blive irriteret, især ved brug af de 24-timers plaster. Så mange som halvdelen af ​​alle nikotinholdige plaster-brugere døjer med hudirritationer. Dette kan undgås – du bør jævnligt finde et nyt sted på huden hvor plasteret skal sidde. Hvis problemet fortsætter, overvej at skifte til et andet mærke af nikotinplastre. Du kan eventuelt prøve: Nicorette, Nicotinell eller lignede.

Flere brugere af 24-timers plastre har nævnt bivirkninger såsom: livagtige drømme, søvnløshed og andre søvnforstyrrelser. Hvis din søvn stadig er påvirket efter tre eller fire dage fra start af din plasterbehandling, så bør du prøve at skifte til 16 -timers plaster i stedet.

Nogle andre brugere har rapporteret bivirkninger såsom:  En øget hjertebanken og svimmelhed, selvom brugen af ​​nikotinplaster ikke betragtes som en risikofaktor for hjerteanfald. Du kan prøve at skifte til en lavere dosis plaster hvis du tilfældigvis oplever disse symptomer. Hvis du har en eller har haft en hjertesygdom, så bør nikotinplastre kun anvendes under lægens vejledning.

Andre nikotinplastres bivirkninger kan omfatte: hovedpine , muskelsmerter, kvalme og opkastning.

Nikotinplaster og rygning hænger ikke sammen, så du bør holde dig langt væk fra cigaretterne når du er i gang med plaster-behandling. Det kan nemlig overbelaste din krop med nikotin og forårsage nikotinforgiftning, som omfatter mange af de bivirkninger nævnt ovenfor.

Anvend disse plaster korrekt, for de kan nemlig hjælpe dig til at blive røgfri for evigt!

Nikotinplaster og graviditet

Der findes utroligt mange kvinder, som prøver forskellige nikotinholdige rygestop-midler, så snart de finder ud af, de er gravide – i det mindste indtil deres lille baby er født, op til 30 procent af læger tilbyder de gravide rygende kvinder nikotinholdige midler, der ønsker at skære ned eller stoppe.

Selvfølgelig så er alt rygning under graviditet ikke godt for barnet, men er de nikotinholdige rygestopmidler harmløse? Forskning adskiller sig når det hele kommer til dette spørgsmål. Nogle siger at optaget nikotin i kroppen kan sænke et fosters eksponering for kemikalier i cigaretter, mens andre siger, at nikotin i sig selv kan være skadeligt for det ufødte barn.

Læs også “Rygning og graviditet”.

Undersøgelser har ikke påvist at nikotintyggegummi, inhalatorer, plastre og andre genstande kan hjælpe kvinder sparke rygning fra sig. Forskning som blev offentliggjort i et engelsk magasin ”Journal of Medicine” viste at kvinder, der benyttede nikotinholdige rygestopmidler var lige så tilbøjelige til at genoptage rygevanen, som de kvinder der ikke benyttede de nikotinholdige midler.

Kvinder, der havde nikotinplastre var mindre tilbøjelige til at ryge i en tidligere fase af deres graviditet.

Medicinske undersøgelser på dyr har vist, at nikotin kan have en negativ virkning på et barns hjernes udvikling. Kvinder der ryger, er mere tilbøjelige til at få afkom med indlæringsvanskeligheder og andre forhold såsom ”Forstyrrelse af opmærksomhed og aktivitets lidelse” (ADHD).

Ted Slotkin, som er professor i farmakologi i ”Duke University School of Medicine”, mener, at hjernen kan ordne skaderne fra nikotin, når stoffet ikke er konstant i kroppen.  Fosteret kan være bedre stillet, hvis gravide rygere bruger et nikotintyggegummi eller inhalatorer, i det disse produkter ikke giver en konstant dosis af nikotin.

Når det kommer til et stykke så er den bedste løsning for barnet og moderen ikke at ryge – eller tage nikotin – overhovedet.

[button color=”green” size=”medium” link=”http://www.partner-ads.com/dk/klikbanner.php?partnerid=10597&bannerid=24609&htmlurl=http://www.helsebixen.dk/shop/nikotinplaster.html” target=”blank” ]Få et godt et godt tilbud på nikotinpalster >>[/button]

 

Referencer:

http://www.drugs.com/cdi/nicotine-patch.html

http://www.dagensmedicin.dk/videnskab/hjerte-kar/nikotinplastre-hjalper-ikke-gravide-med-rygestop/

http://www.netdoctor.co.uk/smoking-cessation/medicines/nicorette-patches.html

http://www.netdoktor.dk/elektroniske_cigaretter_ecigaretter_tobak_cigaretter.htm

http://www.pregnancy.org/article/nicotine-patch-ok-pregnant-women

http://videnskab.dk/kort-nyt/nikotinplastre-hjaelper-ikke-gravide-med-rygestop

http://www.webmd.com/smoking-cessation/nicotine-replacement-therapy-for-quitting-tobacco[/vc_toggle][/vc_column][/vc_row]

rygestop piller

Rygestop piller: Zyban og Champix

Der findes flere forskellige piller til at gennemføre et rygestop. Som regel er disse rygestop piller receptpligtige og skal udskrives af en læge efter yderligere vurdering af patientens helbred. De to mest populære og hyppigst anvendte piller til rygestop, der kan bruges til at stoppe med at ryge er: Champix og Zyban.

[box type=”shadow” align=”alignleft” ]

Hvad er Champix (Vareniclin)?

Champix er en receptpligtig rygestoppiller, som blev lanceret i december 2006. Tabletterne indeholder det aktive stof vareniclin.

Vareniclin stimulerer de samme receptorer i hjernen som nikotinen. Det betyder, at du ikke vil få nogen fornøjelig virkning af nikotin, når du ryger en cigaret.

Medikamentet lindrer rygetrangen og abstinenserne ved rygestop, som du kan få, når du stopper med at ryge.

Sådan køber du Champix

[ezcol_1third]Champix rygestop piller[/ezcol_1third] [ezcol_2third_end]Champix er kun tilgængelig på recept, så din læge vil beslutte, om du er egnet til behandling.

Pillerne kan også købes online, og bliver typisk leveret indenfor 24 timer, så man hurtigt kan komme i gang. Det kræves at man udfylder et spørgeskema online, så en læge kan godkende behandlingen

[button color=”green” size=”medium” link=”http://track.healthtrader.com/track.php?c=cmlkPTc0NzkmYWlkPTQ0NjQyMjM5″ target=”blank” rel=”nofollow” ]Bestil Champix online >>[/button][/ezcol_2third_end][/box]

Anvendelse af Champix

Champix anvendes bedst i kombination med et rygestopkursus. Indtagelsen af Champix rygestop piller starter allerede én til to uger før ens rygestops startsdato. Dosis øges gradvist over den første uge, og medicinen tages derefter to gange dagligt i 12 ugers perioden. Hvis du med succes har formået at stoppe med at ryge ved udgangen af ​​12 uger, kan din læge give dig en yderligere 12-ugers behandlingsforløb. Dette har vist sig at øge rygestop succesraten.

Fordele og ulemper ved brug af Champix

Champix er ligesom Zyban et alternativ til nikotinholdige rygestopmidler.

[box type=”info” align=”alignleft” ]Kliniske undersøgelser har hidtil bevist, at der har været flere mennesker som stoppede med at ryge ved brug af Champix end med Zyban.[/box]

Champix er endnu ikke blevet sammenlignet med nikotinholdige rygestopmidler.

Det har vist sig at Champix også har sine negative sider. Nogle mennesker fandt ud af dette, efter de stoppede indtagelsen af Champix rygestop piller:

  • Trangen til at ryge tilbagevender
  • De følte sig irritabel
  • De følte sig deprimeret
  • De havde søvnbesvær

Gradvis reduktion af dosis ved slutningen af ​​behandlingen kan bidrage til at mindske disse problemer.

Som alle andre lægemidler, har Champix bivirkninger, som kan forekomme hos nogle mennesker. Der er også nogle mennesker, som ikke er egnet til denne type behandling.

Bivirkninger af Champix

Kvalme er den mest almindelige bivirkning, som regel i de første par uger af behandlingen. Dette forsvinder dog som oftest som du fortsætter med at tage tabletterne. Andre almindelige bivirkninger omfatter hovedpine, søvnbesvær, unormale drømme, øget appetit, ændring af smagssans, mundtørhed, døsighed, træthed, svimmelhed og tarm forstyrrelser som forstoppelse, diarré eller fordøjelsesbesvær. For mere detaljerede oplysninger om bivirkninger og interaktioner, læs indlægssedlen, som følger med medicinen eller kontakt din læge.

Hvad er ”Zyban”(Bupropion)?

[two_third]Bupropion er receptpligtig medicin(Rygestop piller), der oprindeligt var produceret som et antidepressivt middel.

Evnen til at hjælpe folk med rygestop kom tilfældigt frem, eftersom de tidligere benyttende patienter fra kliniske forsøg mistede rygelysten.

Dette medikament blev lanceret i Storbritannien i 2000, og siden da er det blevet solgt under navnet Zyban. Zyban er henholdsvis effektivt rygestop middel, som i gennemsnit hjælper en ud af fem med at kvitte cigaretterne.[/two_third]

[one_third_last]zyban rygestop piller[/one_third_last]

Det vides ikke nøjagtigt, hvordan Zyban virker, men det menes at medikamentet afbryder de områder af hjernen, der er forbundet med afhængighed og de ​​behagelige virkninger af nikotin. Dette reducerer lysten til at ryge og dæmper de fysiske symptomer på nikotinabstinenser.

Fordele og ulemper

Zyban er et alternativ til andre nikotinholdige rygestopmidler og indeholder ikke spor af nikotin. Det er et relativt nyt stof, og derfor har læger og apotekere mindre erfaring med det end med de kendte nikotinholdige rygestoppræparater. Som diverse andre lægemidler, har Zyban(Rygestop piller) også bivirkninger, og der er selvfølgelig også nogle mennesker, som ikke er egnede til denne type medicin.

Hvordan bruger man Zyban?

Bupropion eller Zyban er kun tilgængelig på recept, så det er din læge som vil beslutte, om du er egnet eller uegnet til denne type behandling.

Behandlingen varer mellem syv og ni uger, afhængig af hvornår du selv føler dig i stand til at styre rygetrangen uden yderligere hjælp.

Man tager én tablet dagligt i de første seks dage. Fra dag syv, tager man to tabletter dagligt, med et interval på mindst otte timer mellem doserne.

Det tager omkring en uge, før medicinen giver den maksimale effekt. Af denne grund anbefales det, at du begynder at tage medicinen en til to uger før rygestoppet.

Bivirkninger af Zyban

De almindelige bivirkninger ved benyttelse af disse rygestoppiller omfatter:

Feber, kvalme, uro, angst, mundtørhed, hovedpine, hududslæt og forstoppelse. Det kan også forstærke søvnproblemer, som mange mennesker oplever når de stopper med at ryge.

De mest alvorlige bivirkninger er krampeanfald, som ses hos 1 ud af 1000.

Zyban bør ikke anvendes af personer med epilepsi, leverproblemer eller med spiseforstyrrelser som bulimi eller anoreksi.

For mere detaljerede oplysninger om bivirkninger og interaktioner, læs venligst indlægssedlen, som følger med denne medicin eller spørg din læge.

[button color=”green” size=”medium” link=”http://track.healthtrader.com/track.php?c=cmlkPTc0NzkmYWlkPTQ0NjQyMjM5″ target=”blank” rel=”nofollow” ]Bestil rygestop piller online i dag >>[/button]

Passiv rygning

Lungekræft: Symptomer, risici, behandling og statistik

[vc_row][vc_column][vc_column_text]

Lungekræft

Lungekræft er den ukontrollerede vækst af de unormale celler i lungerne. Normalt består vores lungevæv af celler, som er programmeret til at skabe selve lungerne i en bestemt form, størrelse og funktion. Når kræft opstår, dannes cellerne ukontrolleret. Ukontrolleret vækst kan skabe tumorer i lungerne, som kan tilstoppe dem. Når det sker, mister lungerne deres evne til at fungere. På grund af den store størrelse af lungerne, så kan kræften faktisk vokse i mange år, uden at blive opdagede og uden at forårsage mistanke.

Læs også “Rygning og kræft: Hvad er kræft?”.

Der findes to hovedtyper af lungekræft. Hver type af lungekræft vokser og breder sig på vær sin måde og derfor bliver de også behandlet forskelligt.

Ikke-småcellet lungekræft
Dette er den mest almindelige form for lungekræft. Denne spredes normalt langsommere end andre lungekræft. Der er tre hovedtyper af ikke-småcellet lungecancer:

  • Pladecellekræft
  • Adenocarcinom
  • Storcellet carcinom

Småcellet lungekræft
Er en mindre almindelige form for lungekræft, som spreder sig hurtigere end ikke-småcellet lungekræft. Der er tre store typer af småcellet lungekræft:

  • Småcellet
  • Blandet småcellet / storcellet
  • Kombineret småcellet carcinom

Udover disse findes der også andre former for lungekræft.

Lungekræft Symptomer

Lungekræft er en meget alvorlige sygedom, som er utroligt vanskeligt at helbrede. Kræft symptomer varier meget og afhænger af, hvor kræften er placeret, hvor det har spredt sig til, og hvor store tumorer er. Det kan tage flere år før Lungekræft symptomer viser sig, som regel viser disse frem sig, når sygdommen er i et fremskredent stadie.

Mange symptomer på lungekræft påvirker brystet og luftveje. Heriblandt:

  • Hosten, som forbliver og ikke går væk, og bliver værre med tiden
  • Brystsmerter, der ikke går væk
  • Hoste blod op, eller blod i spyttet
  • Åndedrætsbesvær
  • Hvæset
  • Mistede stemme (hæshed)
  • Kronisk lungebetændelse eller bronkitis
  • Hævet hals og ansigt
  • Misstede appetit, vægttab uden forsøg
  • Træthedsfølelse

Hvis lungekræft spreder sig, eller metastaserer, kan der forekomme yderligere symptomer. De almindelige er hævede eller forstørrede lymfeknuder. Hvis kræften spreder sig til hjernen, kan patienter opleve svimmelhed, hovedpine eller kramper. Desuden kan leveren blive udvidet og forårsage gulsot, og knoglerne kan gøre ondt, skørt og brudt. Det er også muligt, at kræften kan inficere binyrerne, og medfører ændringer i hormon niveauet.

Disse nævnte symptomer kan indikere lungekræft, dog kan det også være noget helt andet. Hvis du har nogle af de følgende symptomer, bør du komme forbi din læge og få det undersøgt nærmere. Lægen kan med sikkerhed sige, hvad der forårsager symptomerne, og hvordan de skal behandles.

Lungekræft overlevelse

Ifølge Verdens Helbreds Organisation (WHO), er der 7.600.000 dødsfald på verdensplan hvert år som følge af kræft, kræft udgør 13 % af alle dødsfald på verdensplan. Som det ses nedenfor, er lungekræft langt den mest forekommende.

Samlet dødsfald på verdensplan, forårsaget af kræft hvert år:

  • Lungekræft – 1.370.000 dødsfald
  • Mavekræft – 736.000 dødsfald
  • Leverkræft – 695.000 dødsfald
  • Kolorektal kræft – 608.000 dødsfald
  • Brystkræft – 458.000 dødsfald
  • Livmoderhalskræft – 275.000 dødsfald

Ifølge Kræftens Bekæmpelsen i Danmark registreres omkring 4000 nye lungekræft tilfælde årligt og forårsager de fleste kræftdødsfald. Det skyldes i stor grad, at lungekræft er meget vanskelige at helbrede, hvor der er ca. kun 5 procent som helbredes.

Hvad forårsager lungekræft?

Rygning

Forekomsten af lungekræft hænger tydeligt sammen med cigaretrygning. 90 % af lungekræfttilfælde skyldes af tobak rygning.

Passiv rygning

Passiv rygning eller indånding af sekundære tobaksrøg fra andre rygere, er også en etableret risikofaktor for udvikling af lungekræft. Forskning har vist, at ikke-rygere der bor sammen med en ryger, har ca. 24 % øget risikoen for udvikling af lungekræft sammenlignet med andre ikke-rygere.

Asbestfibre

Asbest fibre er silikat fibre, der kan forblive i lungevævet i en menneskealderen efter udsættelsen for asbest. I ældre dage var arbejdspladserne en almindelig kilde til eksponering for asbestfibre, som asbest blev bredt anvendt som varme-og lydisolerings middel. I dag er asbest forbudt, dog findes det stadigvæk asbest i de ældre bygninger og andre steder.

Cigaretrygning øger drastisk risikoen for at udvikle en asbest-relateret lungekræft hos arbejdere udsat for asbest. Udover lungekræft øger asbest også risikoen for andre kræftformer såsom strubekræft, æggestokkræft og bughindekræft. Asbest arbejdstagere, der ikke ryger har en femdobbelt større risiko for at udvikle lungekræft end ikke-rygere, men asbest arbejdstagere, der ryger har en risiko, der er halvtreds-til halvfems gange større end ikke-rygere.

Luftforurening

Luftforurening fra køretøjer, industri og kraftværker, kan øge risikoen for at udvikle lungekræft hos eksponerede personer. Op til 1% af lungekræft dødsfald kan henføres til luftforurening. Eksperter mener, at langvarig udsættelse for stærkt luftforurening kan bære en risiko, der svarer til passiv rygning for udvikling af lungekræft.

Familie arvet gener

Mens størstedelen af lungekræft er forbundet med rygning, faktum, at ikke alle rygere ender med at udvikle lungekræft, tyder på at der er andre faktorer som spiller ind. Individuelle genetiske modtageligheder, kan spille en rolle i den årsagssammenhængende lungekræft. Talrige undersøgelser har vist, at lungekræft er mere tilbøjelige til at forekomme hos både ryger og ikke-ryger pårørende, der har haft lungekræft end i den almindelige befolkning. Nyere forskning har lokaliseret et område på den lange (q) arm af menneske kromosom nummer 6, som formodes at indeholde et gen, som giver en øget følsomhed over for udviklingen af ​​lungekræft hos rygere.

Radon gas

Radon er en naturlig, kemisk inert gas, som er et naturligt henfald fra uran og findes i jorden under os. Det henfalder, og danner produkter, der udsender en form for ioniserende stråling. Ifølge Kræftens Bekæmpelsen er radon gas den næst væsentligste årsag til lungekræft efter rygning i Danmark. Den forsager omkring 300 nye lungekræfttilfælde hvert år.

Behandling af Lungekræft

[one_half]Der findes forskellige behandlingsformer, når man taler om behandling af lungekræft. Det kan være en operation, strålebehandling, kemoterapi og anden form for medicinsk behandling. I nogle tilfælde kombinere man disse behandlingsformer med hinanden.

Det er svært at sige, hvilken behandling en lungekræft patient skal igennem. Derfor påtages der flere forskellige undersøgelser. Ved hjælp af disse, bliver der stillet diagnoses for patientens tilstand, celletypen for kræften og udbredelsen af kræften i kroppen.[/one_half]

[one_half_last]lungekræft behandling[/one_half_last]

Småcellet lungekræft behandles med kemoterapi, kombineret med strålebehandling. Ikke småcellet lungekræft behandles anderledes. Hvis kræftsvulsten ikke har bredt sig for meget, kan den opereres. Lungekræft kan brede sig til andre organer i kroppen såsom, knogler, binyrer, og hjerne. Hvis kræften er allerede udbredt i kroppen, forlænger man livet med kemoterapi, biologisk behandling, eventuelt stråling behandling.

Hvordan undgår man lungekræft?

Rygning og passiv rygning er de mest forekommende grunde til lungekræft. Et rygestop vil være den vigtigste foranstaltning, da du kan nedsætte risikoen for lungekræft forekomsten. Der findes en række produkter, som kan være behjælpelig i et rygestop såsom nikotin tyggegummi, nikotin spray, nikotin inhalator, eller elektronisk cigaret. Minimering udsættelse for passiv rygning også er en effektiv forebyggende foranstaltning.

Udførelsen af “radon” test i hjemmet kunne være en ide, eftersom som der ifølge Kræften bekæmpelsen i Danmark er der 350.000 boliger der har forhøjet radongrænseværdier.

Metoder, der tillader tidlig påvisning af kræft, såsom den spiralformede lavdosis CT-scanning, kan også være af værdi i identifikation af små kræftformer, der kan helbredes ved kirurgisk rejektion og forhindret i at blive udbredt, uhelbredelig, metastatisk kræft.[/vc_column_text][vc_separator][vc_toggle title=”Referencer” open=”false”]http://www.cancer.dk/Hjaelp+viden/kraeftformer/kraeftsygdomme/lunge/statistik+lungekraeft/

http://www.cancer.dk/forebyg/miljoe/Paa+arbejdet/Asbest/

http://www.lung.ca/diseases-maladies/cancer-cancer/what-quoi/index_e.php

http://www.medicinenet.com/lung_cancer/page6.htm#what_is_the_treatment_for_lung_cancer

http://www.medicalnewstoday.com/info/lung-cancer/

http://www.radonfri.dk/da/om-radon/radon-og-kraeft.html[/vc_toggle][/vc_column][/vc_row]

elektroniske cigaretter

Elektronisk cigaret: Funktion og virkemåde

Mange hævder, at elektronisk cigaret er en utrolig god og brugbart innovation, hvis man vil til at stoppe med at ryge. Der er selvfølgelig også nogen andre, der er mere skeptiske over de nye elektroniske cigaretter, som er bange for at prøve dem. Således har der også været snak om, at e-smøger bør betragtes som lægemiddel eller ej.

Indtil videre kan de fås næsten overalt både i de mindre forretninger i byen og diverse steder på internettet. I dette indlæg vil vi kigge nærmere på hvad en e-cigaret egentligt er, hvordan den virker, og hvorvidt den er bedre end nogle andre anti-ryge nikotinholdige midler.

Hvad er en elektronisk cigaret og hvordan fungere den?

E-cigaretter også kendt som elektroniske cigaretter og vaporizer cigaretter er enheder, der typisk indeholder en forstøver, et batteri og en væskepatron, hvor væsken men nikotin og andre kemikalier befinder sig. Når man suger/ryger på en elektronisk cigaretter eller trykker på en knap, bliver elektronisk cigaret aktiveret, væsken opvarmes og nikotinen kommer ud i dampformen.

[two_third]Producenterne hævder, at e-smøgerne er et alternativ til tobak rygere, der ønsker at undgå at indånde den giftige tobak røg. Tobaksrøg indeholder over 4.000 forskellige kemikalier, hvoraf mange er farlige for menneskers sundhed, og nogle af dem er endda kræftfremkaldende.

Læs også “Hvad indeholder en cigaret?”.

Producenterne og et stort antal af forbruger udtaler sig om, at e-cigaretterne giver en lignede fornemmelse af rygning, som almindelig tobaksholdige cigaretter. Forskellen ligger i at der ingen forbrænding er, dvs. igen røg kun damp.

Hvad indeholder e-væsken eller e-saft?

[/two_third]
[one_third_last]elektronisk cigaretter og komponenterne[/one_third_last]
E-væsken eller e-saften indeholder typisk hundredvis af forskellige kemikalie kombinationer. E-væske eller e-saft indeholder nikotin opløst i propylenglycol og / eller vegetabilsk glycerin – som begge er almindelige tilsætningsstoffer. Eksperterne hævder, at propylenglycol ikke er kendt for nogen alvorlige bivirkninger siden 1950’erne, hvor den blev medtaget i nebulizers og astma inhalatorer. FDA (Food and Drug Administration), USA, har veltaget denne ingrediens som en af ​​dets GRAS (generelt anerkendt som sikre) stoffer.

E-væske eller e-saft kommer i forskellige nikotin koncentrationer, der spænder fra nul til ekstra-høj (24-36 mg / ml).

Nogle varianter af e-væsken efterligner smagen, som findes i de almindelige tobaksholdige cigaretter. Der findes en række af e-væske producenter, som efterligner smagen fra de kendte cigaretmærker.

Hvis man ønsker mere viden om e-cigaretter, så anbefaler vi at man besøger Danmarks bedste e cigaret guide – Ecigaretguiden.dk

e-cigaret og nikotinplastre

E-cigaret vs Nikotinplastrer: Hvad er bedst?

Er elektroniske cigaretter bedre end de andre nikotinholdige midler, såsom nikotinholdige plastrer?

Resultaterne af en undersøgelse der sammenlignede elektroniske cigaretter og nikotinplastre med en placebo viste, at e-cigaretterne og nikotinplastrene er næsten lige så gode til at hjælpe rygere med at holde op.

Undersøgelsen blev fuldført med Chris Bullen i spidsen, som er professor samt direktør på ”National helbreds innovations institut” i Aucklands Universitet på New Zealand.

Til deres undersøgelse benyttede holdet annoncer i lokale aviser for, at rekruttere de 657 voksne rygere (i alderen 18 år og derover), som ønskede at kvitte smøgerne.

De frivillige blev tilfældigt tildelte en af de ​​tre behandlingsgrupper, i et 04:04:01 forhold, der sikrer en ligelig fordeling af køn, etnicitet og nikotinafhængighed:

[two_third]

  • Første gruppe bestod af 289 frivillige. De fik alle sammen 13 ugers forsyning af kommercielt tilgængelig e-cigaretter, som hver især indeholdte omkring 16mg nikotin.
  • Den anden gruppe bestod af 295 frivillige. De frivillige modtog 13 ugers forsyning af nikotinplastre (21 mg plaster, en enkelt dagligt).
  • Den tredje gruppe bestod af 73 frivillige, som modtog 13 ugers forsyning af placebo e-cigaretter. Disse indeholdte ikke nikotin.

I løbet af de 13 ugers behandling, og 3 måneder efter (alt i alt 6 måneders periode), deltagerne gennemgik ånde tests for, at kontrollere om de havde formået at holde sig væk fra cigaretterne.

Ved afslutningen af undersøgelsens periode, viste resultaterne at 5,7 % af deltagerne (ca. 1 ud af 20) havde formået at kvitte smøgerne helt.
Resultaterne viste, at andelen af ​dem der forsøgte at stoppe ved hjælp af ​de elektroniske cigaretter var højest 7,3 %, sammenlignet med 5,8 % af de nikotinplastre brugere og 4,1 % af placebo elektroniske cigaretter brugere.

Undersøgelsens hold bemærkede, at den lave afholdenhed ikke var nok til, at man kunne lave den statistiske analyse, som kun påvise forskellene mellem grupperne.

Selvom tallene tyder på, at der var flest succesfulde rygestop blandt e-cigaret brugere, 25 % mere end ved nikotinplastre bruger.  Så på grund af den lave afholdenheden, kunne forskerne ikke konkludere, at e-cigaretter er bedre end nikotinplastre.

Blandt dem der genoptog rygning i løbet af undersøgelsens periode – røg elektroniske cigaretter brugere markant færre cigaretter end de to andre grupper. Af de frivillige fra e- cigaret brugere havde 57 % halveret deres daglige cigaret forbrug, 41 % af nikotinplastre brugere og 45 % af placebo brugere.

En måned efter undersøgelsen sluttede, blev de frivillige spurgt, om de vil anbefale deres rygestop middel til andre. Omkring 9 ud af 10 af e-cigaret brugere og placebo brugere, sagde at de ville, og kun 56 % af nikotinplastre brugere. Disse tal forblev det samme også efter 6 måneders periode.

Hvad er din erfaring med de elektroniske cigaretter?

Referencer:

http://www.bbc.co.uk/news/health-23985248

http://www.hrc.govt.nz/news-and-media/news/e-cigarettes-par-nicotine-patches

http://www.medscape.com/viewarticle/810645

http://www.medicaldaily.com/e-cigarettes-just-good-nicotine-patches-quitting-smoking-and-reducing-cigarette-use-255984[/vc_toggle][/vc_column][/vc_row]

rygning dræber tegnefilm

Rygning dræber: Humoristisk tegnefilm

Det er normalt kendt, at rygning er skadeligt, og at rygning dræber. Trods disse fakta, så er der utrolig mange mennesker i verden, som ryger regelmæssigt. Rygning påvirker ikke kun udelukkende selve rygeren, men også dem der ikke rygere og er i nærhedren af de personer som ryger. Selvom antallet af ryger i Danmark er faldende, så er der stadigvæk lang vej at gå.

 

Jeg holder snart op.

Åh, jeg er ikke afhængig, jeg er kun festryger.

Jeg stopper med at ryge efter nytår.

Det er min sidste pakke, også holder jeg op.

Der findes utroligt mange dårlige undskylninger og årsager til, at man bliver ved med at ryge. Hvorfor ryger folk, velvidende at bagsiden af rygning kan dræbe? En britisk undersøgelse viste, at næsten 99 procent af kvinder, ikke kendte til sammenhængen mellem rygning og livmoderhalskræft. En anden undersøgelse viste, at 60 procent af voksne kineser ikke vidste, at rygning kan forårsage lungekræft, mens 96 procent var uvidende om det kan forårsage hjertesygdomme.

Overvej:

[one_third]rygning dræber[/one_third]

[two_third_last]

    • Hver ottende sekund i verden dør nogen på grund af rygning.
    • Rygning topper på listen som årsag til for tidlige dødsfald og mange sygdomme i alle lande. Ryge relaterede sygdomme dræber en ud af ti voksne globalt, eller forårsager fire millioner dødsfald. Hvis de nuværende tendenser fortsætter, vil rygning være årsagen til at en ud af seks personer dør i 2030.
    • En tredjedel af alle mænd og en fjerdedel af alle kvinder ryger.
    • Blandt unge teenagere (i alderen 13 til 15) , ryger omkring en ud af fem i verden.
    • Blandende undersøgelser viser, at omkring 50 procent af dem, der begynder at ryge i tidligere alder ryger i ca. 15 til 20 år.
    • Halvdelen af langsigtede rygere dør af tobaksrelaterede sygdomme. Hver røget cigaret nedskære ens liv med mindst fem minutter.
    • En ud af tre rygere dør af en tobak forsagede sygdom.
    • Kun 12 procent af rygerne kan forvente at leve op til 85 sammenlignet med 69 procent af ikke-rygere.

[/two_third_last]

Rygning dræber, og derfor bør du stærkt overveje, om det er det værd at spille livet på. Tegnefilmen er et humoristisk eksempel på hvorvidt rygning kan forsage døden.

passiv rygning

Passiv rygning: Symptomer og risici

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Passiv rygning er, når røgen indåndes af en anden end ham rygeren selv. Frivilligt som ufrivilligt. Passiv rygning bærer alle de samme sundhedsrisici som rygning, og er især farligt for børn. I denne artikel kan du læse om det sekundær tobaksrøg og dens farer, som man bliver udsat for næsten hver eneste dag.

Hvorfor er det så sundhedsfarligt?

Tobaksrøg indeholder mere end 4.000 skadelige og vanedannende stoffer, herunder nikotin, kulilte og formaldehyd. Sekundær tobaksrøg er røg, som kommer fra en afbrændende cigaret, kombineret med den udåndede røg fra rygeren. Røg fra en afbrændende cigaret, udgør størstedelen af passiv rygning, og er mere giftige end røgen udåndet af ham rygeren selv. Sekundær tobaksrøg fra alle former for tobak er skadelig, herunder:

  • Cigaretter
  • Cigarer
  • Pibetobak
  • Rulletobak

Læs også “Hvad indeholder en cigaret?”.

Hvis du ryger indendørs, så er et åbnet vindue, som lader røgen komme ud ikke et løsning. De giftige kemikalier i tobaksrøgen forbliver i luften, selv efter du er færdig med din cigaret. Du burde også skifte din mening, hvis du stadigvæk tror, at hænge ud af vinduet, vil hjælpe for det vil det ikke. Nogle forskning har vist, at sekundær røg dvæler på tøj, tæpper, møbler samt hænger fast i vægge. Dette gør det næsten umuligt, at holde røgen væk fra andre mennesker.

Hvilke effekter kan passiv rygning have på ikke-rygere?

[two_third]

Kortsigtede symptomer:

At blive udsat for cigaret røgen er generelt temmelig ubehageligt – det kan give dig en hovedpine, hosteanfald eller resultere at du får ondt i halsen. Det kan også irritere dine øjne, og få dig til at føle dig syg og svimmel. Hvis du døjer med astma, et ophold i et tilrøget rum kan gøre dine symptomer endnu værre. Vi løber heller ikke fra, at røg som sætter sig hurtigt fast på dit tøj og hår også er sundhedsskadelige, og i hele taget er enormt irriterende.

Læs også “Rygestop symptomer”.

Langtidsvarige symptomer:

Hvis du bliver jævnligt udsat for passiv rygning, risikoen for at udvikle rygerelaterede sygdomme er i væsentlig grad højere. ”WHO” Verdens Sundheds Organisation skønner, at sekundær røg øger din risiko for hjertesygdomme og lungekræft med op til 30 %. Udover det, er du mere tilbøjelige til at udvikle kronisk lungesygdom, der forårsager problemer med vejrtrækning.[/two_third]
[one_third_last]passiv rygning[/one_third_last]

Sundhedsmæssige risici ved passiv rygning – gravide kvinder og ufødte børn

Udført undersøgelse i Australien indikerer, at omkring 12 % af kvinder ryger under deres graviditet. Både rygning og det giftige røg kan påvirke og skade fostret. Der findes forskellige sundhedsrisici for mødre, som ryger under graviditeten, blandt andet:

  • Øget risiko for spontan abort og dødfødsel
  • Øget risiko for for tidlig fødsel og lav fødselsvægt
  • Øget risiko for pludselig uventet død hos spædbørn (Sudi), som omfatter vuggedød (SIDS) og dødelige søvn ulykker
  • Øget risiko for komplikationer under fødslen.

En ikke-ryger gravid kvinde som udsattes jævenligt for sekundær tobaksrøg – for eksempel, hvis hendes partner ryger, er mere tilbøjelig til at føde et barn, som har lidt lavere fødselsvægt eller et ikke ordenligt udviklet barn.

Passiv rygning symptomer på børn

I Danmark findes der stadigvæk mange børn, som bliver hver eneste dag udsat for tobaksrøgen i hjemmet. Dog er disse tal i væsentlig grad faldende eftersom folk er blevet mere bevist om sundhedsmæssige farer, rygning kan medføre. Der findes dog mange risici, som du måske ikke kender til blandt andet:

  • Uventet død hos spædbørn
  • Vuggedød
  • Dødelig søvn ulykker

Børn som udsattes for giftige tobaksrøg for de første 18 måneder af deres liv, har et øget risiko for at udvikle en række luftvejssygdomme, såsom:

  • Bronkitis og pneumoni
  • Hoste og hvæsende vejrtrækning
  • Astma
  • Mellemøret infektioner

Der er også noget der tyder på, at blive udsat for sekundær tobaksrøg kan gøre eksisterende helbredsmæssige forhold værre, mindske børnenes evne til at lugte, og reducere deres mentale udvikling. Det gør også at dit barn er tre gange mere tilbøjelig til at begynde at ryge selv. Derfor vil vi anbefale at du kvitter smøgerne og gør det tjeneste både for dig selv og din familie. Hvordan du kan stoppe med at ryge, du kan læse mere om under vores “Metoder” kategori.[/vc_column_text][vc_separator][vc_toggle title=”Referencer” open=”false”]http://www.betterhealth.vic.gov.au/bhcv2/bhcarticles.nsf/pages/Passive_smoking

http://www.cancer.dk/rensluften/viden+om+passiv+rygning/passiv+rygning+og+Sygdom/

http://www.netdoktor.dk/sunderaad/fakta/rygningpassiv.htm

http://www.nhs.uk/chq/pages/2289.aspx?categoryid=53&

http://www.webmd.com/smoking-cessation/effects-of-secondhand-smoke[/vc_toggle][/vc_column][/vc_row]

Ung kvinde - rygning og kræft

Rygning og kræft

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Takket været mange års forskning, er sammenhængen mellem rygning og kræft nu mere tydelig end nogensinde før. Rygning er langt den største årsag til kræft i verden. Lungekræft forårsaget af rygning er grunden til, at ca. 4000 personer i Danmark får lungekræft om året, hvor kun 5 % af dem der bliver helbredet. Rygning er årsagen til hvert 3. kræftdødsfald i Danmark.

Hvad er kræft?

Kræft er en betegnelse for sygdomme, hvor de unormale celler deler sig ukontrolleret, og invadere de andre sunde celler og vævet i kroppen. Kræft er ikke kun én enkelt sygdom, men mange sygdomme. Der findes mere end 100 forskellige typer af kræft. De fleste kræftformer er opkaldt efter det organ eller det celle-type, hvor kræften starter – for eksempel kræft der begynder i tyktarmen kaldes for tyktarmskræft, kræft, som starter i lungerne kaldes for lungekræft.

Kræft skader kroppen, idet de beskadigede celler deler sig ukontrolleret, og danner klumper eller i stor omfang væv, som bliver kaldt for tumorer (neoplasma). Der findes to slags tumorer. Tumorer der forbliver på ét sted, og ikke spreder sig, bliver kaldt for de “godartede tumorer”. Dem der spreder sig er de “Ondartede tumorer”, og er de farligste af dem. De spreder sig til andre dele af kroppen, enten gennem blodbanerne eller lymfesystemet. Tumorer kan vokse og forstyrre fordøjelsessystemet, nerver og kredsløbssystemet, og de kan frigive hormoner, der kan påvirke kroppens funktion.

[divider]

Rygning og kræft: Hvilke kræftformer er forårsaget af rygning?

Rygning forårsager lungekræft i flere end fire ud af fem tilfælde. Lungekræft har en af ​​de laveste overlevelsesrater sammenlignet med alle andre kræftformer og er den mest almindelige årsag til kræftdødsfald i Danmark. Den gode nyhed er, at de fleste af disse dødsfald kan undgås ved at kvitte smøgerne i god tid.

Rygning øger også risikoen for en række andre kræftformer, herunder kræft i munden, strubehovedet, svælg (øvre hals), næse og bihuler, spiserøret, lever, bugspytkirtel, mave, nyre, blære, hals og tarm samt én type af ovariekræft og visse typer af leukæmi. Der er også tegn på, at rygning kan øge risikoen for brystkræft.

Ikke alle rygere får kræft. Hvorfor?

[two_third]Du kender måske eller har hørt om nogen, der har røget hele deres liv, og levede i en moden alder. Eller måske kender du nogen, der aldrig har røget, men fik kræft alligevel. Betyder det så at rygning og kræft ikke hænger sammen?

Overhovedet ikke. Mange års forskning har vist, at rygning forårsager kræft. Men det betyder ikke, at alle rygere med 100 % sikkerhed vil få kræft, eller at alle ikke-rygere ikke vil. Det betyder, at rygning øger risikoen for denne slags sygdomme. Rygere er i gennemsnit langt mere tilbøjelige til at få kræft end ikke-rygere.

Andre tilfælde, end rygning og kræft, kunne være indtagelsen af sukkerholdige fødevarer som en årsag til huller i tænderne. Dette betyder ikke, at alle børn der spiser sukkerholdige føddevarer vil ende op med ødelagte tænder. Det betyder, at i gennemsnit, børn der spiser masser af sukkerholdige fødevarer er mere tilbøjelig til at udvikle huller i tænderne, end dem der undgår disse fødevarer.[/two_third]
[one_third_last]rygning og kræft[/one_third_last]
Faktum er, at halvdelen af ​​alle rygere i sidste ende dør af kræft eller andre ryger-relaterede sygdomme. En fjerdedel af rygerne dør som midaldrende mellem 35 og 69.

Hvordan forårsager rygning kræft?

Tobaksrøg indeholder mere end 70 forskellige kræftfremkaldende stoffer. Når du inhalerer røgen, gør disse kemikalier sin vej til dine lunger og spreder sig rundt i resten af ​​kroppen.

Læs også ”Hvad indeholder en cigaret?”.

Forskere har vist, at disse kemikalier kan beskadige DNA og ændre vigtige gener i kroppen. Dette forårsager kræft ved at få dine celler til at vokse og formere sig ud af rammerne.

Rygestop gør en forskel

Takket være forskning, sundhedskampagner og nye love, er antallet af rygere i Danmark markant faldende gennem de sidste 50 år. Der er dog stadigvæk en lang vej at gå i kampen mod rygning og kræft. Lungekræft er stadig den næstmest almindelige form for kræft i Danmark, og dræber omkring 3500 mennesker hvert år.

Hvis du er en ryger, så er rygestop den bedste gave du kan give dig selv. Der findes mange forskellige rygestop teknikker og metoder, som kan hjælpe dig med at kvitte cigaretterne. Dem kan du læse om under vores ”Metoder” og ”Råd og vejledning” kategori.

Hvis du har allerede prøvet at kvitte smøgerne før, men desværre var dit rygestop ikke succesfuldt, så anbefaler vi, at du snupper et kig på de gratis rygestopkursus, som tilbydes rundt omkring i landet. Du kan se en oversigt over disse under vores ”Rygestopkursus” side.[/vc_column_text][vc_separator][vc_toggle title=”Referencer” open=”false”]http://www.cancer.dk/fagfolk/forebyggelse/rygning/fakta+rygning/rygernes_sygdomme/rygning+og+kraeft/

http://www.cancer.dk/Hjaelp+viden/fakta+om+kraeft/aarsager+til+kraeft/veldokumenteret+aarsag/rygning/

http://www.cancerresearchuk.org/cancer-info/healthyliving/smokingandtobacco/

http://www.dst.dk/da/Statistik/emner/doedsfald-og-middellevetid/doedsfald.aspx[/vc_toggle][/vc_column][/vc_row]